نصائح للحفاظ على فم جميل

5نصائح للحفاظ على فم جميل
1- تناولى جزرة او قليلا من الكرافس يوميا لتدلكى لثتك
2- تناولى جراما واحدا من فيتامين c لتحمى لثتك من الالتهاب
3- اشترى فرشاة اسنان جديدة كل ثلاثة اشهر
4- اغسلى فمك بماء القصعين والزعتلر المغلى صفى المياه واستعمليها يوميا لمحاربة البكتيريا فى فمك باستمرار
5- اذا لم تتمكنى من تنظيف اسنانك بعد الاكل غلى الفور يمكنك مضغ علكة خالية من السكر بدل ذلك